Een voordeel van  integratieve therapie is dat het oplossingsgericht en kortdurend is. Na een sessie of 5 a 10 ben je vaak al een heel eind op streek. Integratieve coaching of therapie gaat niet uit van één universeel verklaringsmodel. Je hoeft niet altijd eerst alle gebeurtenissen uit je jeugd te verwerken om je beter te voelen. Puur aanleren van ander gedrag is ook niet altijd de oplossing. Het verschilt per individu. Essentieel daarbij is het aanboren van je verandervermogen. Wat ik je bied is dat je meer inzicht krijgt, en herkenning en aanvaarding van je gevoelens, zodat je in gaat zien hoe je wil en kan veranderen. Zo verlicht je de last, en zal je je beter voelen. De ervaring leert dat deze werkwijze behalve prettig ook zeer effectief is, en binnen afzienbare tijd tot wezenlijke verbetering leidt.